Gelukkig ook geslaagd voor de krachttest met armen en benen. De borstspier oefening ging helaas niet met mijn schouder. Dus de rug en de schouderspieren moet ik even anders gaan trainen om toch de rugzak van ongeveer 10 kg mee te kunnen nemen. Zit nu op 6,5 kg, dus er moet nog een tandje bij. 

Gisteren voor het eerst mijn nieuwe training programma bij de sport Fabrik gedaan, 1,5 uur lang en dit ging heel goed. Eerst warming up en krachttraining voor op de benen en daarna nog even op het trap-apparaat, altijd een killer, zie maar weinig mensen dit doen. Grappig genoeg kwam ik uit de training als "atleet", voor wat het waard is. Nou ja, het voelt allemaal wel echt Okay en ik merk dat mijn uithoudingsvermogen echt wel stukken vooruit is gegaan. Maar dat moet ook als ik naar 6000 meter wil! 

Deze week nog bloedprikken op ijzer en HB gehalte, want als dit niet in orde is, kan ik daar nog iets aan doen. We moeten dit natuurlijk wel met gezond verstand gaan doen💪👍