Training in Sauerland

Afgelopen vrijdagmiddag en zaterdag hebben Viola getraind in Winterberg en Willingen. Flink door de sneeuw ploegen en stijgen en dalen op de hellingen van o.a. De Kahler Asten en de Langenberg. De laatste is toevallig de hoogste berg van Nordrhein Westfalen, 843 m en hadden we bewust uitgekozen.

Op vrijdag moesten we helaas over wat skipistes maar verder was de wandeling mooi en alleen maar hier en daar pittig. Ondanks dat we alleen de middag hadden, hebben we toch meer dan 17 km gelopen, verdeeld over 5 uur wandeltijd.

'S avonds in het hotel hadden we een heerlijk buffet, waar we flink energie getankt hebben, want wandelen en kou maakt hongerig!

Op zaterdag hebben we 24,5 km gelopen, verdeeld over 7 wandeluren. Een prachtige wandeling, zonder last van skipistes, van Niedersfeld naar Willingen. Na een heerlijke lunch in het centrum van Willingen, zijn we nog even flink gestegen vanuit het dal naar de tophelling. Dat was echt een pittig stuk. Voor het eerst voelde ik wat spierpijn in de schenen. Aan het eind van de middag waren we net voor het donker terug bij het hotel en zijn we voldaan in de auto gestapt.

En het mooie, de volgende dag niet of nauwelijks spierpijn! Wel een moe lijf, maar dat lijkt me logisch. Punt is natuurlijk wel dat we dit op de Kilimanjaro 8 dagen achter elkaar hebben met zwaardere omstandigheden als kou en hoogte. Viola en ik zijn zeer benieuwd hoe we ons staande houden en hebben er super veel zin in. Nog even aftellen...

 

 

 

Jouw impact

Dankzij jouw toewijding zorg je ervoor dat we dit kunnen verwezenlijken..

Hersenaandoeningen voorkomen

Een gezonde leefstijl kan het risico op een hersenaandoening verkleinen en de gevolgen van veroudering en hersenziektes uitstellen. Daarom zet de Hersenstichting in op gedrag dat de hersengezondheid ten goede komt. Van slaap tot voeding en beweging.

Hersenaandoeningen beter behandelen

De Hersenstichting maakt door financiering en nauwe samenwerkingen belangrijke onderzoeken en innovaties mogelijk. Zo kunnen er meer behandelingen komen die hersenaandoeningen genezen, stoppen, vertragen of de kwaliteit van leven van mensen verbeteren.

Mensen met hersenaandoening helpen meedoen in de maatschappij

Iedereen met een hersenaandoening verdient een kans om het beste uit zijn leven te halen. Daarom werken wij aan een aangepast aanbod voor werk, bewegen en vrije tijd zodat mensen daadwerkelijk mee kunnen doen

Lees meer