Het is maar goed dat Viola mij erop wees dat ik de training ook weer moet afbouwen voor vertrek naar de Kilimanjaro. Dat klinkt ook wel logisch. Je wilt uitgerust zijn om je lijf naar een topprestatie te kunnen brengen. Maar eerlijk gezegd vind ik dat afbouwen nog niet zo gemakkelijk. Het voelt als niksen, spijbelen haast. Rust roest of iets dergelijks.

We zijn natuurlijk al 2 jaar bezig met trainen en dan is terugschakelen nog niet zo natuurlijk. Maar anyway, ik heb vanmorgen met Miranda in de sportschool een rustig rondje gedaan. Uurtje mijn krachttraining circuit (veel benen, maar ook core) en daarna samen de mat. Geen climb, geen loopband 15% met rugzak van 8,5 kg.

Ik blijf gewoon lekker bezig met wandelen. Straks nog even uurtje met de hond en Fleur. En dan is het ook weer goed geweest. Verder bezig met alle laatste aankopen zoals zonnebrand factor 50, insectenspray met Deet, paracetamol en dergelijke.

De reisvaccinaties zitten er ook in, moest nog DTP en gele koorts en daarnaast ook malaria tabletten. Hopelijk niet teveel bijwerkingen, daar zit ik natuurlijk niet op te wachten. Morgen ga ik Diamox, een anti- hoogteziekte medicijn uitproberen om te zien of ik er goed op reageer en niet allergisch ben. Hoort ook allemaal bij de voorbereidingen en het aftellen.

Eind van de week gaan Viola en ik, samen met haar schoonmoeder Catrien een ronde maken over de Sallandse Heuvelrug en de Holterberg. Dat wordt de laatste grote wandeling voor het echte werk! 
Nog 1,5 week werken en dan ga ik me opmaken voor vertrek. Nog een (hopelijk 🤞🙏 negatieve) pcr test, laatste reisdocumenten en off we go!!