Dag lieve donateurs, 

Dankzij jullie gulle giften, is er al meer dan 700 euro opgehaald voor de Hersenstichting, dat is fantastisch!! 

Ondertussen ga ik op vakantie door met trainen, vandaag dag 26. Ik heb een herstelloop gedaan, gezellig samen met Siem (mijn oudste). Het gaat goed met trainen, inmiddels al meer dan 100 km in totaal, en heb gelukkig nog geen last gehad van (oude) blessures. Ik gebruik een speciaal schema waarbij ik 4 keer per week loop, met een maximale loopafstand van 14 km per training. Ik loop op hartslag en ademhaling. Met die techniek leer ik mijn lichaam om gebruik te maken van vetreserves, de meest duurzame energiebron van ons lichaam (ja echt, ook voor mij! 😂). Dat zal mij straks, hopelijk zonder blessures, de finish over helpen. 

Natuurlijk geniet ik ook van de lekkere Franse wijntjes en kaasjes, ondanks het trainingsschema. Maar ik zorg wel dat ik geen excuus heb om toch die hardloopschoenen aan te trekken. Want ik heb een doel, en excuses zijn er altijd!

Zonnige groet, 

Hester