Actie.  Deze week een bijdrage van de honderste donateur ontvangen. Geeft me een goed gevoel dat er zoveel mensen zijn die mijn actie willen steunen. Iedereen hartlijk dank hiervoor.  Het is nog steeds erg warm en ik heb gemerkt dat ik de wandelingen beter kan verdelen in twee korte dan in een lange.  Dus ik probeer elke ochtend rond 10 uur voor het echt warm wordt en dan in de avond rond 20.00 uur nog een rondje te gaan lopen met de hond.  

Revalidatie

Week 21 ( 8 tot en met 12 februari 2021)

Deze week weer drie afspraken in 2 dagen.

Maandag 7 februari heeft het flink gesneeuwd en we krijgen een belletje van het ziekenhuis dat de afspraken niet door gaan. Zelf hadden we ook al grote twijfels of we wel die kant om zouden moeten gaan dus de afspraken met de fysio en met de psycholoog komen te vervallen.

Op woensdag 9 februari weer naar de ergotherapie.  Bij de module niet rennen maar plannen komen we bij het hoofdstukje plannen.  Omdat de klachten voor iedereen anders zijn is het natuurlijk geen hoofdstuk wat een op een op mijn situatie van toepassing is, maar de problemen komen in grote lijnen meestal wel op hetzelfde neer.  Ze vraagt me of ik een planning kan maken tot aan de volgende afspraak volgende week. Ik dus een weekplanning om de afspraken die er staan in het ziekenhuis heen gaan maken.  Ik was er al aan gewend om mijn leesbril met prisma mee te nemen dus ik kan aan de slag.  De dagen dat ik de afspraken heb staan plan ik verder niks in. De andere dagen zet ik wat dingen neer die ik allemaal wil doen, wandelen maar ook wat klusjes rond de vijver, een keer naar de boot, wat klusjes in huis en wat huishoudelijke taken.  Ze laat me schrijven en zegt niks tot ik de hele week heb opgeschreven.  Dan gaan we dag voor dag doornemen en ze vraagt als eerste waar mijn rustmomenten staan.  Die heb ik niet opgeschreven en dus ook niet ingepland. Dat zijn de belangrijkste momenten op de dag. Dus ik moet eigenlijk beginnen met het plannen van de rustmomenten en daarom heen de dingen die ik wil doen.  Al snel kom ik dan ook tot de conclusie dat ik natuurlijk weer veel te veel heb ingepland. Want ook het ontbijten, de lunch en het avondeten staat er nog niet eens tussen, terwijl dit ook momenten zijn die me energie kosten.  Als opdracht moet ik de gemaakte planning mee naar huis nemen en dan de praktijk er naast schrijven.  Verder komt het NPO onderzoek nog even te sprake.  De problemen die er nu zijn zullen naar alle waarschijnlijkheid niet meer verdwijnen. Er zullen misschien nog wel wat kleine verbeteringen mogelijk zijn, maar mijn meeste winst moet ik zelf halen met een goede verdeling van mijn energie. Dat is de enige manier dat ik nog het beste van kan proberen te maken. Dus goed voor mezelf zorgen voor wat betreft de conditie en een goede indeling en planning maken. Drukte en stress zoveel mogelijk vermijden. Ook zal er nog veel afhangen of er nog iets te verbeteren valt aan mijn problemen met het dubbelzien.Duidelijk verhaal weer en ik neem me voor om de komende weken te gaan werken aan een goede dagverdeling.  Het zal waarschijnlijk dan wel veel hetzelfde zijn maar structuur geeft ook weer rust. En als ik me goed in acht neem dan zit er misschien in de toekomst wel weer wat ruimte om ook weer eens aan wat leuke dingen te denken, een keer naar een verjaardag of een ander feestje. Die heb ik tot nu toe allemaal over moeten slaan. 

Het lukt wel steeds beter om te gaan wandelen. Ik probeer op de dagen dat ik niet naar het ziekenhuis hoef om een half uur te gaan wandelen. Omdat mijn oude wandelschoenen aan vervanging toe waren heb ik een nieuw paar aangeschaft. Kan ik die ook mooi inlopen met wat korte afstandjes. Fietsen buiten durf ik nu nog niet dus daarom ook regelmatig thuis een stukje op de hometrainer.  Mijn conditie was natuurlijk flink achteruit gegaan de laatste maanden dus die ga ik proberen op deze manier weer wat op peil te krijgen. Dat is erg belangrijk. Een goede conditie betekend dat ik wat minder snel moe zal worden en ik dus ook alles weer wat langer vol zou kunnen houden.  Dus dan gaat de spiraal hopelijk weer omhoog. Dus dat zijn de dingen waar ik weer veel hoop en moed uit haal.  Want ook al lukt het oude leven niet meer, mijn doelstelling is wel om er toch zo veel mogelijk uit te halen.